좋은 물이 건강을 바꾼다! 우리 몸에 물이 꼭 필요한 이유
좋은 물이 건강을 바꾼다! 우리 몸에 물이 꼭 필요한 이유 물, 건강의 시작점 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있다는 말, 익숙하시죠? 하지만 '물을 많이 마셔야 한다'는 말만 듣고, 실천은 잘 안되는 경우도 많습니다. 그런데, 물은 단순한 생존 요소가 아니라 몸 전체 기능을 조율하는 건강 설계자라고 해도 과언이 아니에요. 좋은 물을, 제대로 마시는 습관이야말로 건강의 시작입니다. 1. 왜 좋은 물 이 중요한가요? 물이라고 다 같은 물이 아닙니다. 수돗물, 생수, 정수기 물, 미네랄 워터 등 다양한 종류 중 무엇을 선택하느냐에 따라 몸에 들어오는 성분도 달라집니다. 특히 중금속, 염소, 불순물이 적고 미네랄 함량이 적당한 물이 건강 유지에 유리합니다.★Point: 무기질이 풍부한 물은 전해질 균형 유..
