케톤 생성 음식 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 MCT오일 한 스푼? 효능부터 똑똑한 활용법까지! 아침 공복에 MCT오일 한 스푼? 효능부터 똑똑한 활용법까지! 요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 '아침 공복 MCT오일'이 자주 회자되고 있어요. 다이어트는 물론 집중력 향상, 장 건강에 도움 된다는 말까지 나오는데요. 정말 공복에 한 스푼이면 건강이 달라질까요? 과연 MCT오일이란 무엇이고, 어떤 효과와 주의점이 있을까요? 이 글에서 MCT오일의 효능부터 섭취 팁, 활용법까지 자세히 정리해 드릴게요. MCT오일이란? 코코넛 오일이랑 뭐가 다를까?MCT오일은 중쇄지방산(Medium Chain Triglyceride)만을 추출한 오일이에요. 보통 코코넛 오일에도 MCT가 들어 있지만, MCT오일은 그중에서도 특히 흡수 빠르고 효과 좋은 C8(카프릴산)과 C10(카프릭산) 성분만을 모은 고순도 제품입니다.. 이전 1 다음
